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yin yoga & restorative yoga weiterbildung

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yin yoga 2.0 wissenschaft und praxis vereint

 

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, bei welchem die Haltungen klassischerweise mehrere Minuten gehalten werden.

In meinen Weiterbildungen vermittle ich eine physiologische und wissenschaftliche Perspektive auf die Fragen:

Wie wirkt Yin Yoga? Ist Yin Yoga gefährlich? Was ist Mythos und was wissen wir tatsächlich über die Faszien?

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restorative yoga

 

Restorative Yoga nutzt Hilfsmittel, um den Körper in Positionen von Komfort und Leichtigkeit zu unterstützen und so Entspannung und Gesundheit zu fördern.

Im Gegensatz zu anderen Yogapraktiken, die stärker das aktive Tun betonen, schafft Restorative Yoga Bedingungen, in denen Yoga erfahrbar werden kann. 

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