Restorative yoga weiterbildung
30H RESTORATIVE YOGA WEITERBILDUNG
Nächster Termin
23.10.2026 - 25.10.2026
"Restorative yoga is not about stretching.
It’s about opening up to the present moment."
(Judith Hanson Lasater)
Stell dir vor, du könntest das Gefühl von Urlaub und tiefer Erholung in deinen Alltag integrieren. Genau das ermöglicht Restorative Yoga.
In einer Welt, die von Selbstoptimierung und Leistungsdruck geprägt ist, wird Restorative Yoga zu einem radikalen Akt – zur Kunst des Nichtstuns.
Durch verschiedene Elemente schaffen wir in der Restorative-Yoga-Praxis Bedingungen, in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Das lange Verweilen in Stille öffnet den Raum für Introspektion, die uns mit unserer eigenen Intuition und Kreativität in Kontakt bringt.
Um Restorative Yoga wirklich authentisch unterrichten zu können, müssen wir zunächst unsere eigene Beziehung zu Ruhe und Stille reflektieren. Deshalb liegt der Fokus dieser Weiterbildung darauf, dass du deine eigene Restorative-Yoga-Praxis entwickelst und verstehst. Von dieser Basis aus wirst du lernen, Restorative Yoga vor allem in 1:1-Settings, Retreats und Workshops anzubieten. Dabei schulst du deinen Blick nicht nur anatomisch, sondern lernst auch, die Signale des Körpers zu lesen und genau zu erkennen, wo zusätzliche Unterstützung gebraucht wird.
Diese Ausbildung verbindet die Tradition von B.K.S. Iyengar und Judith Hanson Lasater mit aktuellen Erkenntnissen aus Anatomie, Physiologie und Neurowissenschaft. Sie richtet sich an Yogalehrende und Praktizierende, die lernen möchten, wie man Räume für nachhaltige Erholung und Balance schafft.
ausbildungsinhalte
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Abgrenzung Restorative Yoga und Yin Yoga
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Grundprinzpien des Unterrichtens Judith Hanson Lasater
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Prinzip der 9 Qualitäten einer jeden Restorative Praxis
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Üben und Unterrichten der wichtigsten Restorative Yoga-Asanas und ihrer Ausrichtung
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Modifikationen für Personen mit besonderen Bedürfnissen wie Schlafstörungen, Trauma und Angstzuständen
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Kennenlernen verschiedener Savasana Varianten
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Kreatives Einsetzten von Hilfsmittel wie Decken, Bolster und Gurte
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Grundananatomie des Nervensystems
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Physiologie der Entspannung
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Spezielle Pranayama Übungen für die Restorative Yoga Praxis
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Restorative Yoga als Lebensphilosophie
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Ethische Aspekte des Unterrichtens
für wen ist diese weiterbildung?
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Yogalehrerende die Restorative Yoga in ihre Klassen integrieren oder eigene Stunden anbieten möchten
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Für Menschen, die sich nach einer Praxis sehnen, die ihnen Regeneration und Erholung verschafft
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Therapeut:innen die einen körperbezogenen Ansatz zur Nervensystemregulierung suchen
infos zum zertifikat
Die Weiterbildung orientiert sich an den Standards von Judith Hanson Lasater.
Für das Zertifikat der Restorative Yoga Weiterbildung ist das Einreichen eines kurzen Berichts erforderlich.
Dafür sollen die Teilnehmenden 21 Tage lang eine Restorative Yoga Haltung praktizieren und kurz die eigene Erfahrung dokumentieren.
Außerdem soll eine erste Restorative Yoga Sequenz unterrichten werden.
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein 30-stündiges Zertifikat, welches von der Yoga Alliance zertifiziert ist (YACEP). Die Ausbildung ist in 20 contact hours und 10 non contact hours unterteilt.
Preis:
480 € Regulär
440 € Frühbucher-Preis
was du mitnehmen wirst
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Die Fähigkeit Restorative Yoga authentisch und kompetent anzuleiten
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Ein Handout mit Illustrationen und Anleitungen
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Die Erfahrung von drei Tagen tiefer Regeneration wie ein Mini Retreat